Gracias a los avances tecnológicos y el interés por el ejercicio, hoy encontramos miles de entrenadores en línea compartiendo rutinas, sesiones de entrenamiento en vivo, yoga, ejercicios y más. Como amante del ejercicio, no niego que esto me emociona en exceso y hay días que me dan ganas de meterme a cada sesión de entrenamiento …
No siempre es fácil encontrar la motivación para salir a correr, por lo que es bueno siempre tener un buen libro sobre el tema para ayudar con esto. Les dejo una lista de mis libros favoritos sobre el tema hasta el momento: Marathon Woman - Katherine Switzer. Definitivamente es de los mejores libros motivacionales. Katherine Switzer …
Los tres maratones que he corrido hasta hoy me han enseñado muchas cosas de mí misma y una de mis favoritas es que he aprendido lo que me funciona a mí para seguir motivada durante todos esos meses. Entrenar para un maratón significa poder seguir un plan de entrenamiento en el que se pasan muchas …
Sofía Cárdenas 