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Sofía Cárdenas

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Tag: pranayama

Posted on 3 October, 20213 October, 2021

¿Para qué sirven las técnicas de respiración?

En el yoga se le llama pranayama a las distintas técnicas de respiración. Los yoguis consideran el 'prana' la energía vital o fuerza que nos mantiene vivos. Fuera de la filosofía yogi, gracias a la ciencia sabemos que sí existe una energía dentro de todos nosotros y sí es esencial para nuestra existencia. Nuestro cuerpo …

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Job es un corredor Oaxaqueño que comenzó a correr en el 2014 y desde ese momento se puso tres grandes metas: correr un maratón en cada uno de los 50 estados de los EUA, uno en cada continente y correr un total de 101 maratones🏆⚡️💥
Un cambio tan pequeño puede traer conciencia a todas tus actividades 🫁
Aún recuerdo cuando Ivonne me escribió por primera vez hace año y medio, contándome que es corredora de Trail, que nunca había corrido una distancia mayor a 21km y su meta en ese momento eran los 30km del UTMX.
Yogi Running Club nace de la idea de conectar el mundo del running con el mundo del yoga. Sin importar cuál sea tu objetivo, un entrenamiento balanceado requiere de componentes cardiovasculares (correr), de fuerza y de movilidad + flexibilidad (yoga).

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