Paquetes Yogi Running Club

Paquetes de entrenamiento (En línea)

*Los paquetes de entrenamiento no son personalizados. Se planearon con el objetivo común de personas que buscan comenzar de cero o retomar. Si tienes una meta más especifica o buscas completar una carrera de distancia mayor, te recomiendo el plan de entrenamiento personalizado.

1. Paquete ”Empieza a Correr”: entrenamiento enfocado en comenzar a correr de cero con transiciones de caminata/carrera. Si aún no corres 2 km continuos, es ideal para ti.

Incluye:

• Plan de entrenamiento de 10 semanas enfocado a correr de cero.
• Guía introductoria básica sobre correr y practicar yoga. La guía incluye:
  1. Video de calentamiento dinámico.
  2. Video de técnica de carrera.
  3. Fotos de estiramiento estático final.
  4. Video básico de introducción al yoga.
  5. Video básico de posturas de yoga (asanas).
• Recomendaciones de entrenamiento funcional a través de la app Nike+ Training Club.
• 5 clases de yoga de 1hr enfocadas en corredores.
• 10 clases cortas de yoga (30-40min) para hacer después de correr.
• Videos de técnicas de respiración (pranayama).
• 3 meditaciones.
• Comunicación ilimitada – un buen entrenamiento depende de una buena comunicación entre atleta y coach.

Costo: Un único pago de $850 MXN.

2. Paquete ”Retomando Hábitos”: entrenamiento enfocado en retomar la carrera, el entrenamiento semanal y las sesiones de velocidad. Si corres 2 km continuos es ideal para ti.

Incluye:

• Plan de entrenamiento de 10 semanas enfocado en retomar el entrenamiento y correr 5 km continuos.
• Guía introductoria básica sobre correr y practicar yoga. La guía incluye:
  1. Video de calentamiento dinámico.
  2. Video de técnica de carrera.
  3. Fotos de estiramiento estático final.
  4. Video básico de introducción al yoga.
  5. Video básico de posturas de yoga (asanas).
• Recomendaciones de entrenamiento funcional a través de la app Nike+ Training Club.
• 5 clases de yoga de 1hr enfocadas en corredores.
• 10 clases cortas de yoga (30-40min) para hacer después de correr.
• Videos de técnicas de respiración (pranayama).
• 3 meditaciones.
• Comunicación ilimitada – un buen entrenamiento depende de una buena comunicación entre atleta y coach.

Costo: Un único pago de $850 MXN.

Si te interesa inscribirte, déjame tus datos por aquí para mandarte las referencias para el pago. También déjame saber si tienes alguna duda.