CUIDA DEL PLANETA PARA CUIDAR DE TI

”Sin azul, no hay verde” – Sylvia Earle (Oceanógrafa y exploradora)

En otras palabras: ”Sin agua, no hay vida”. Soy Sofía Cárdenas y tengo 22 años. Como corredora y entrenadora de maratón, he aprendido muchísimas cosas sobre mi cuerpo, en especial a ser consciente sobre lo que hago para cuidarlo. Creo que para cuidar de nuestra salud tenemos que cuidar de la naturaleza y entender nuestra conexión con ella. Para correr nuestro cuerpo necesita oxígeno, entra a nuestros pulmones que se encargan de compartirlo con nuestros demás órganos y de devolver los desechos como el dióxido de carbono hacia el ambiente. Nuestros sistemas corporales toman los nutrientes esenciales que nos da la Tierra cuando nos alimentamos, y los convierten en energía para poder continuar corriendo. Al terminar, el agua se encarga de hidratarnos y la comida que consumimos ayuda al cuerpo a recuperarse. Nuestros lugares favoritos para correr se encuentran llenos de vida. Como corredores, tenemos que entender que la Tierra no nos pertenece, es nuestro hogar y hay que cuidarla. Materialmente, no necesitamos nada para correr más que un par de tenis. La verdad es que nada nos impide poder salir a correr, pero tristemente existe un problema que podría hacerlo. El cambio climático son los fenómenos sobrenaturales que provocan desastres como las inundaciones, tornados, incendios forestales entre otras cosas, provocados por la contaminación de diferentes formas que alteran el equilibrio natural de la Tierra. Nuestro cuerpo también necesita estar en su estado óptimo de homeostasis o equilibrio para estar sano, y la falta de cuidado que hemos tenido por nuestro planeta ya está afectando nuestra salud. En realidad todos necesitamos actuar ya, seas corredor o no. En esta página encontrarás contenido sobre los efectos del cambio climático en nuestra salud (principalmente en la de los corredores) e información para poder actuar. También encontrarás contenido sobre el ejercicio y la salud, y sobre correr. Me apasiona resolver dudas y poder compartir la mejor información, así que todo esta respaldado por evidencia encontrada en libros, artículos y más.