Si soy corredor, ¿solo debería correr para entrenar, cierto? Si nos basamos en la lógica que nos enseñaron para razonar que si quiero mejorar en algún aspecto debo practicarlo mucho, no nos estaríamos equivocando al enfocarnos en correr si queremos mejorar como corredores. El problema surge 1. Cuando creemos que por correr más durante más …
Es un término coloquial usado para varias condiciones causadas por sobreuso de las extremidades inferiores con ejercicio excesivo. Estas pueden involucrar al mecanismo extensor y otras inserciones músculo-tendinosas. Tendinitis patelar (rodilla de saltador), disfunción patelofemoral, síndrome de la banda iliotibial y bursitis o tendinitis de la pata de ganso; todas estas patologías han sido conocidas …
Gracias a los avances tecnológicos y el interés por el ejercicio, hoy encontramos miles de entrenadores en línea compartiendo rutinas, sesiones de entrenamiento en vivo, yoga, ejercicios y más. Como amante del ejercicio, no niego que esto me emociona en exceso y hay días que me dan ganas de meterme a cada sesión de entrenamiento …
Sofía Cárdenas 