
Planes de Entrenamiento (En línea)
1. Plan Personalizado: entrenamiento completamente personalizado de correr y yoga.
Incluye mensualmente:
- Plan de correr de acuerdo a tus metas.
- Guía introductoria básica sobre correr y practicar yoga. La guía incluye:
- Video de calentamiento dinámico.
- Video de técnica de carrera.
- Fotos de estiramiento estático final.
- Video básico de introducción al yoga.
- Video básico de posturas de yoga (asanas).
- Recomendaciones de entrenamiento funcional a través de la app Nike+ Training Club.
- 2 clases de yoga de 1hr enfocadas en corredores.
- 4 clases cortas de yoga (20-30min) para hacer después de correr.
- Videos de técnicas de respiración (pranayama). De acuerdo a cada persona, se podrá practicar una sola técnica el mes completo o más.
- 1 meditación.
- Comunicación ilimitada – un buen entrenamiento depende de una buena comunicación entre atleta y coach.
*Al ser completamente personalizado, se envía el entrenamiento semanal por correo electrónico y se indica qué clases hacer en que días, junto con el plan para correr.
Costo: $899 MXN/mes
*Paga 3 meses completos a un costo de $800 MXN por mes.
2. Plan Yogi: Clases de yoga para complementar con tu plan de entrenamiento para correr con otro coach.
Incluye mensualmente:
- Guía introductoria básica sobre practicar yoga. La guía incluye:
- Video básico de introducción al yoga.
- Video básico de posturas de yoga (asanas).
- 2 clases de yoga de 1hr enfocadas en corredores.
- 4 clases cortas de yoga (20-30min) para hacer después de correr.
- Videos de técnicas de respiración (pranayama). De acuerdo a cada persona, se podrá practicar una sola técnica el mes completo o más.
- 1 meditación.
*Te mando recomendaciones sobre en qué momento puedes tomar las clases pero lo puedes acomodar acorde a tu plan de entrenamiento / otras actividades.
Costo: $399 MXN/mes
*Paga 3 meses completos a un costo de $300 MXN por mes.
Si te interesa inscribirte, déjame tus datos por aquí para mandarte las referencias para el pago. También déjame saber si tienes alguna duda.
3 Replies to “Planes Yogi Running Club”