Planes Yogi Running Club

Planes de Entrenamiento (En línea)

1. Plan Personalizado: entrenamiento completamente personalizado de correr y yoga.

Incluye mensualmente:

• Plan de correr de acuerdo a tus metas.
• Guía introductoria básica sobre correr y practicar yoga. La guía incluye:
  1. Video de calentamiento dinámico.
  2. Video de técnica de carrera.
  3. Fotos de estiramiento estático final.
  4. Video básico de introducción al yoga.
  5. Video básico de posturas de yoga (asanas).
• Recomendaciones de entrenamiento funcional a través de la app Nike+ Training Club.
• 2 clases de yoga de 1hr enfocadas en corredores.
• 4 clases cortas de yoga (20-30min) para hacer después de correr.
• Videos de técnicas de respiración (pranayama). De acuerdo a cada persona, se podrá practicar una sola técnica el mes completo o más.
• 1 meditación.
• Comunicación ilimitada – un buen entrenamiento depende de una buena comunicación entre atleta y coach.

*Al ser completamente personalizado, se envía el entrenamiento semanal por correo electrónico y se indica qué clases hacer en que días, junto con el plan para correr.

Costo: $899 MXN/mes

*Paga 3 meses completos a un costo de $800 MXN por mes.

2. Plan Yogi: Clases de yoga para complementar con tu plan de entrenamiento para correr con otro coach.

Incluye mensualmente:

• Guía introductoria básica sobre practicar yoga. La guía incluye:
  1. Video básico de introducción al yoga.
  2. Video básico de posturas de yoga (asanas).
• 2 clases de yoga de 1hr enfocadas en corredores.
• 4 clases cortas de yoga (20-30min) para hacer después de correr.
• Videos de técnicas de respiración (pranayama). De acuerdo a cada persona, se podrá practicar una sola técnica el mes completo o más.
• 1 meditación.

*Te mando recomendaciones sobre en qué momento puedes tomar las clases pero lo puedes acomodar acorde a tu plan de entrenamiento / otras actividades.

Costo: $399 MXN/mes

*Paga 3 meses completos a un costo de $300 MXN por mes.

Si te interesa inscribirte, déjame tus datos por aquí para mandarte las referencias para el pago. También déjame saber si tienes alguna duda.